Stella's Humble Flat

在某種程度上，我是相信中醫的人，所以產後會坐月子。坐月子的方式是在San Diego當地訂月子餐，另外請我媽媽來美國幫忙。San Diego似乎只有一家月子餐，是當地一家台灣餐廳的服務項目之一。店家資訊如下：

來成小館  Lai Chen Restaurant

6780 Mirama Rd. Suite#104

San Diego, CA 92121

Tel: 858.635.6690

我是直接打電話給餐廳老闆陳先生詢問，月子餐是每天十二項餐點，其中包括水果與生化湯。陳先生還有詢問我家有幾人，我跟他說連我自己總共三個大人。陳先生表示除了產婦吃的月子餐之外，還會提供包飯給其他大人，食物總量如果不夠可以跟他說，他會調整。月子餐(四周) $1,500 USD，加上外送費用 $300 USD，總共 $1800 USD。陳先生說到醫院生產時就打電話給他，他需要時間準備。基本上是出院之後才供餐，在醫院時吃醫院食物。如果希望生完在醫院就開始吃，需要協調一下。付款方式是先付頭款，總額的二分之一。我們是使用個人支票付款，抬頭開陳老闆的名子。

我知道LA有許多坐月子相關服務，甚至有月嫂可以受雇南下到San Diego幫忙做月子與照顧新生兒。我聽到的價碼(月子餐加上幼兒照顧)是 $3,000 USD左右，而這其中不包括食材，月嫂會請雇用的家庭帶她去買菜。我個人除了考慮總價之外還有考慮方便程度與食物新鮮度。請人送月子餐最好的地方就是自己不用採買。我的媽媽在美國無法獨立出門買菜，一定要拜託我先生開車與帶路，如果需要買食材來做月子，可能會佔用太多所剩不多的休息時間，不是最理想的方式。我打算拜託媽媽幫我做家事與照顧幼兒，飲食方面完全交給別人配送，感覺比較不會亂套。另外，LA離San Diego約兩小時車程，雖說不遠，但似乎已經超過合理外送半徑，恐怕影響食物新鮮度，所以不考慮使用LA地區提供的服務。

預產期是一月初，希望喵小兔如預產期或者晚一點點出生，讓我多些時間做心理調適與自我教育。坐完月子之後會盡力找出時間，寫一篇坐月子的感想。

 #坐月子感想#

後來收到網友留言，想知道我吃月子餐的感想，今天就大致整理一下好了。

我是訂來成小館的月子餐，坐月子期間有媽媽幫忙。老實說，訂月子餐是個很好的決定，因為照顧新生兒很忙，除非家中人手眾多，不然大概很難有時間準備比較均衡的飲食。我個人覺得來成的月子餐算是相當豐富，除了傳統的中藥基底產婦食物之外，還有相當多樣的蔬菜，甚至還有甜點與平日美國不常見的台灣水果。我不認為坐月子能只吃麻油雞、豬肝與腰花，其他營養素也同樣需要攝取，這樣母奶的營養才完整，對寶寶才健康。

陳老闆很敬業，送餐很準時，我大約是每天早上十點收到當日餐點。假日不送餐，所以周末會將六日餐點一次送齊。另外，陳老闆不時會附上其他的餐點，給家中不坐月子的大人吃，十分貼心。坐月子期間家裡不用開伙，真是一大福利，對大人小寶寶都很好。

現在喵小兔就要滿九個月了，會爬也會扶著東西站，活動量很大，需要花很多體力與精神照顧，部落格也就少更新了。如果有相關問題，請留言給我，我會盡量即時回覆。