在懷孕中期時Peter剛好到加州開研討會,就順道來San Diego找我玩,那時候有跟他詢問生產包裡到底要包甚麼?(因為Peter有兩個小朋友,經歷過兩次陪產,所以應該會知道哪些東西是必要的,哪些東西是個人偏好。)討論結果是,因為國情不同,醫院提供的用品不同,所以還是找美國資料比較好。之前在懷孕中期,身體狀況比初期好很多,放假休息時常常都是先出去玩,有時間或者想不出來做甚麼才去採買孕婦、嬰兒用品。現在到了懷孕後期,體力驟降,才覺得當時應該早早準備比較對。
理論上,生產包在32周準備好是最恰當的,現在已經36周,實在有點緊迫。
以下是我參加的Childbirth Preparation課程的建議生產包內容,與我在the bump的小手冊看到的生產包內容。我想,粉紅色標記的東西應該就是所謂「必要」的:
UCSD上課講義 | the bump |
兩個或更多個枕頭 | 產婦保險資訊、醫院表格、生產計畫(如果你有的話) |
讓你放鬆的音樂 | 手機或電話卡(如果醫院不准用手機的話)、通訊錄 |
給陪產人的食物 | 無糖糖果、無糖棒棒糖 (陣痛過程中容易口渴,保持口腔濕潤用) |
消磨時間用的東西: 卡片、書、影片等等 |
雜誌等可以輕鬆閱讀的東西 |
保暖襪 | 兩雙保暖襪(有止滑設計者佳) |
集中視線的東西(Focal Point) | 髮帶、綁頭髮用的髮圈、髮夾等等。 |
手拿式按摩器 | |
數位相機 | 數位相機、備用記憶卡,還有備用電池或充電器 |
給產婦與陪產人使用的盥洗用品 | 牙刷、牙膏,還有體香劑 |
拖鞋與浴袍 | 一件暖罩袍或者開襟毛衣 |
陪產人換洗衣物 | 產婦喜歡的睡衣 |
產婦回家時所要穿著的衣服 | 產婦回家時所需要穿的衣服(懷孕六個月的尺寸)、平底鞋 |
新生兒回家時需要穿的衣服、保暖小毯 | 新生兒回家時所需要穿的衣服、保暖小毯 |
可以書寫的工具:紙與筆 | 尿布 |
投販賣機的零錢、零鈔 | 投販賣機的零錢、零鈔 |
有秒針的鐘錶 | 音樂CD |
扇子 | 產褥墊、衛生棉、產後穿的內褲 (醫院會提供,但有些人有偏好) |
護唇膏 | 護唇膏 |
胸罩與內褲 | 兩組哺乳胸罩(無鋼圈)、防溢乳墊 |
這幾天會趕快裝一裝,放在離門口近的地方。另外,我想我會包另一個包準備先生的盥洗用品、換洗的衣服與食物,這樣他比較容易找。保險資訊應該會列印兩份,一份放在我的包,另一份放在先生的包。我媽媽的東西應該會跟我的收在一起,這樣對媽媽比較方便。
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